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"Aufwind"

 

 

 

 Offene Gruppen-Seminare  

 im Seminarzentrum zeit:sinn in Mainz

und an der Ostsee (sieh nächste Seite)

 

 

Nächste Workshoptermine und Seminartermine in Mainz:


Aufwind

Tagesseminar Aufwind: 

Derzeit finden offene Gruppenangebote nur nach Anfrage statt - Ihre Anfrage per Kontaktformular ist völlig unverbindlich!




Ein Seminar für alle, die auf kreative, freudvolle, einfach angenehme Weise Selbsterkenntnisse gewinnen möchten.

Sie wünschen sich einmal einen Tag, um aufzutanken und zu sich zu kommen?  Sie wünschen sich mehr Klarheit im Alltag – inmitten der Fülle an Erfordernissen?

Sowohl in unserem Berufs- als auch in unserem Privatleben stehen wir ständig vor Herausforderungen, werden gefordert, fühlen uns oft überfordert. Weil uns viele unserer Stärken und Potenziale nicht bewusst sind. Doch wir haben sie – nur vergessen. Wenn wir sie wiederentdecken und nutzen, fällt uns vieles leichter.

In den Mittelpunkt meines Seminars stelle ich daher die Frage: „Wie kann jeder – auf seine unverwechselbare Art und mit seinen Fähigkeiten, ohne Fremdes nachahmen oder etwas mühsam erlernen zu müssen – einfach und leicht aus seiner Fülle heraus seine Aufgaben erfüllen?“

Durch das Tun und das Spüren (Experimente mit Farbe oder Ton), durch das gemeinsame und individuelle Nach-Sinnen, durch die Begegnung mit (Ihrer) Kunst, der Natur und anderen Teilnehmern in diesem Kurs werden Sie gestärkt – und alles andere wird dadurch leichter.

Sie brauchen keine Voraussetzungen außer Offenheit für den individuellen und gemeinsamen Prozess. Mittels erfrischender und klärender Erlebnisse kommen Sie in Ihren Aufwind, entdecken neue Entwicklungspotentiale und bringen frischen Wind in Ihr Leben. Dieser Aufwind begleitet Sie nach Hause, ins Büro, auf Ihre Joggingstrecke. Für Kontinuität im Alltag sorgt dabei auch die sichtbare „Essenz“ des Seminars, ein Kunst-Stück, das Sie mitnehmen können und das Sie immer wieder an Ihre entdeckte Leichtigkeit anknüpfen lässt.

Nähere inhaltliche Angaben, siehe auf der nächsten Seite!

Kosten:  75 Euro Kursbeitrag für das Tagesseminar pro Person (im zeit:sinn, bei anderen Veranstaltungsorten einfach Anfrage senden), 

Preis jeweils zzgl. der Materialkosten, je nach Verbrauch insgesamt ca. 1 bis max. 10 Euro.

 

Mehr Kraft, weniger Verschleiß

Workshop-reihe zur Vorbeugung von Burnout (-symptomen)

 

8 Abendtermine im zeit:sinn in Mainz Finthen zu je 2 Stunden Workshop:

 

Näheres zur Workshop-reihe "Mehr Kraft, weniger Verschleiß":

Workshop-reihe zur Vorbeugung von Burnout (-symptomen) 

Beugen Sie Burn-Out und Burn-Out-Symptomen vor... bevor es "dunkel" wird?

 

Zielgruppe:

 

Personen, die erste Schritte und ganze Wege kennenlernen wollen, die von einem Burnout wegführen.

 

Inhalt:

Finden Sie nicht oder eher selten einen Weg aus Ihrer starken körperlichen und geistigen Erschöpfung heraus?

Fühlen Sie sich oft abgespannt, müde oder überfordert?

Ja?
 

Bleiben Ihnen neben den Stunden, in denen Sie sich ganz und gar Ihrer Arbeit widmen, auch Zeiten, in denen Ihre persönlichen Anliegen und Interessen im Mittelpunkt stehen?

Gönnen Sie sich Pausen?

Setzen Sie Ihren Leistungsansprüchen Grenzen?

Nein?
 

Wenn Sie sich auf dem Weg zu einem Burnout vermuten, kann Ihnen praxisorientierte Stressprophylaxe helfen. Lernen Sie diverse Strategien kennen, die Sie sofort in Ihren Alltag einpassen können und die Ihnen helfen werden, wesentliche positive Veränderungen herbeizuführen.

Der Kurs-Schwerpunkt liegt auf praktischen Erlebniseinheiten, in denen Sie erfahren, welche Möglichkeiten der Stressprophylaxe es gibt. Sie finden heraus, welche Methoden Ihnen persönlich den größten Nutzen bringen. Machen Sie sich auf den Weg ... zu mehr Kraft und weniger Verschleiß.

 

Kurserlebnisse: 

Schritte hin zu einem kraftvolleren Leben: "Es kommt nicht darauf an, was ich tue, sondern darauf, wie ich es tue." - Weniger Verschleiß bei Bewegung und Ruhe (Übungen u. a. nach Elsa Gindler und Fragestellungen nach Heinrich Jacoby)

Hilfe durch freieren Atem (Übungen nach Ilse Middendorf)

"Zweckmäßige" Fragestellungen erarbeiten - Querdenken - Probleme anders als gewohnt angehen

Impulsreferate, Spiele,

Austausch untereinander,

Gruppen- und Einzelarbeit - oft mittels Farben,

Formen, künstlerischem Ausdruck und vielem mehr!

Nutzen und „Schärfen“ aller Sinne (u. a. nach Hugo Kükelhaus und Charlotte Selver)

 

Meine bewährte Mischung beträgt ungefähr 80 % konkrete Erlebnisse, 20 % Nachwirkungen und Reflexion, es wird jedoch an jedem Termin ganz genau für die anwesenden Teilnehmer/innen und ihre Anliegen „maßgeschneidert“ durchgeführt! 

 

Mittwoch abends: 8 Abende von 19.30 - 21.30 Uhr 

Terminreihe: Aktuelle Termine sende ich Ihnen gerne auf Ihre Anfrage hin!

 

Kosten:  95 Euro Kursbeitrag pro Person für 8 Abende (bei genügender Teilnehmerzahl), Preis jeweils zzgl. der Materialkosten, je nach Verbrauch insgesamt ca. 1 bis max. 10 Euro.

 

Nach Anfrage ist Ihr erster Termin auch als Schnupperabend einzeln möglich, bevor Sie sich für die ganze Reihe festlegen.

 


 

Eine Vormittagsgruppe eröffne ich auf Anfrage,

Einzelarbeit biete ich nach Vereinbarung!


 

 

Wo: Kursort für alle Kurse auf dieser Seite ist das 

Seminarzentrum zeit:sinn, Gonsenheimer Straße 56, 55126 Mainz-Finthen (Haltestelle "Gemarkungsgrenze" der Straßenbahnlinien 50 und 51; in Fahrtrichtung weiter; nach 300 m links: siehe Schilder "zeit:sinn"; im 2. Stockwerk. Bitte beachten Sie: Es gibt keinen Fahrstuhl!)

Näheres zu meinen Seminaren finden Sie unter Methodik.

 

Bei alllen Fragen:

0176 - 48 38 37 80 bzw. Kontaktformular

Wenn Sie sich "Aufwind" wünschen und an einem meiner Seminare teilnehmen wollen, so ist im Vorfeld ein (telefonisches) Einzelgespräch - das ist im Kursbeitrag inklusive - und sinnvoll, damit ich alle Vorbereitungen treffen kann und IHR individueller Aufwind-Wunsch zur Realität wird!
 

Sie können über das Kontaktformular auch gerne einen Eintrag in meine Mailingliste erzielen!

 

   Nehmen Sie Schwung
 für Ihren Sprung ins Leichtere!

Nutzen Sie Aufwind! Es liegt schon alles in Ihnen,

Sie brauchen nur noch einen Impuls für die Umsetzung!

 

Johanna Luft